po prostu

Skoro nie idzie mi ułożenie diety to chyba skorzystam po prostu z jakieś gotowej.Nie ogarniam tej ankiety.Jak wyliczyć zapotrzebowanie?

Ale co ma być w tej ankiecie ? Bo niezbyt rozumiem. Mi te połączenia osobiście pasują , pewnie chodzi Wam o to , że bic i tric razem ? Mam ćwiczyć 3 razy w tyg. przedramiona na każdym treningu ? I jakie ćwiczenia wykonywać , długo trzymać ciężar , nawijać na linkę , czy po prostu uginanie nadgarstków. Dzięki za odpowiedzi.

co to znaczy spompować klatkę? albo cały się rozwiniesz albo zostaniesz dyskotekowym gejem ćwiczącym biceps i klatkę. w tym chyba nikt Ci tu nie pomoże. bierz się za trening. tysiące artykułów są tu o tym. ustaw po prostu priorytet - klatka i mądry trening pod to znajdziesz na forum. pozdr

tak hcg jak napisałeś nie po prostu jak wypadają kolejne iniekcje przechodzisz na testo 250 week

możesz nie unikać fast foodów, wystarczy potrafić to zbilansować, wliczyć w kcal "mniej więcej" i nie robić cheat day, robić zamienniki samemu w domu, trzymać się zasady np 80/20 czyli 80% "zdrowo" i 20% niezdrowo lub po prostu z użyciem produktów przetwrzonych

Jaki jest problem? pytam po prostu.

Witam. Skąd pomysł aby być na diecie wysokobiałkowej? Masz w ogóle rozpisany model żywienia czy po prostu tak Ci się wydaję. Gainer stosowany pomiędzy posiłkami to bardzo łatwa droga do otłuszczenia, to wysoko przetworzony produkt, łatwo można ową odżywką zaburzyć bilans kaloryczny i podział makroskładników, w dodatku jego skład tylko zabierze [...]

to teraz zacznij spalać BEZ żadnych spalaczy - w taki sam sposób jak to robiłeś zobaczysz że all dzieje się wolniej po prostu to przyspieszenie o jakim mowa to i tak tygodnie wciąz

A co z ta piramidką? Czy lepiej po prostu 3 tabletki dziennie ?

o ku*wa, rzeczywiście 10 podciągnięć do impossible dla 19 latka. takie rzeczy jak bieg na 1km w 3 minuty to trzeba zrobić w gimnazjum żeby dostać 3. myślę że wystarczy po prostu ruszyć tyłek i zacząć biegać (najpierw na długie) i się podciągać, efekty przyjdą same

jam nie mówiłem ,że ta omka nie działa .ALE ,ŻE TO TOTALNE g****!!!Po prostu kolesie robią to w sposób domowy czegoś zadużo ,czegoś zamało.dupa boli ponieważ środki znieczulające są żle wymierzone lub coś w tym stylu.nawet gduby mi ta omkę dali za darmo i było jej 1000 paczek nie dotknę tego k.u.re.s.t.w.a! chcę kupować lewy ale czysty towar. Do [...]

We włoszech na siłke sobie śmigniesz? Czy tak po prostu chcesz sobie to zjeść nie ćwicząc? A słyszałes żeby kreatyna była gdzieś nielegalna? Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-24 21:25:51

Sugerowałbym zmienić nazwę tematu bo to co napisałeś, autorze, jest po prostu żenujące. Zmieniony przez - jaboss w dniu 2008-06-25 19:19:09

Przyczyna wydaję się prozaiczna - dobrze Ci idą ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała a po prostu mało ważysz (59 kg). Trza Ci złapać trochę mięśnia. Nie ćwicz klatki 2 razy w tygodniu. Popełniałem ten sam błąd i wyniki miałem kiepskie. Na dwa razy w tygodniu można sobie pozwolić np. na cyklu kreatynowym ale i tak trzeba wtedy bardzo dbać o [...]

nie przejmuj się wymaganiami na 10 i 9 kyu. Sam na te stopnie zdawałem, po prostu nie idzie nie zdać ;) pozdrawiam i życzę powodzenia.

@4rScorpion :P tak własnie tak mi się wydawało @Manieqq nie chodzi mi ze boli bo jakoś wszystko wytrzymuje po prostu spytałem czy da się ten ból zniwelować i tylko o to mi chodziło :P bo jak nie no to trudno :P

No i dziękuje wszystkim za odpowiedzi :) po prostu myślałem że nie mam rozwiniętych mięśni tak mocno że to tak boli :) a to poprostu trzeba się z tym pogodzić :) i juz wszystko wiem dzienx i POZDRO!

Chyba jakiś wał leciał z tego winka i trenu :-) Albo po prostu nie jesteś podatny na mieszanie w lipidach.

masz racje, Doping dla tych co biorą to przełamanie jakiś barier naturalnych, ale kur** ty chcesz sobie zaliczyć jakis głupi egzamin do wojska ... bez sterydów też dasz rade, a mi sie wydaje że ty po prostu chcesz mieć latwiej i tyle. P.S.licz sie ze słowami.

kur** ty chcesz sobie zaliczyć jakis głupi egzamin do wojska ... bez sterydów też dasz rade, a mi sie wydaje że ty po prostu chcesz mieć latwiej i tyle. między innymi tak chcę mieć łatwiej, szybciej i przede wszystkim przełamać genetyczne bariery, prosze o naprawdę merytoryczne opinie odnośnie środków i dawek, które jak widac są terapeutyczne